Vi presentiamo gli SPORTS che i disabili possono praticare

                                 praticamente TUTTI !!!!!

Il torball prevede l'impiego di un pallone sferico al cui interno sono presenti dei campanelli, per poter essere percepito dai giocatori. Il campo di gioco, diviso in due metà da tre cordicelle tese dotate di campanellini, è lungo 16 metri e largo 7 metri. La porta ha la stessa larghezza del campo e un'altezza di 1,20 metri.

I giocatori (che possono essere non vedenti assoluti o ipovedenti) sono dotati di una benda oculare che impedisce completamente la vista ed hanno per punto di riferimento un tappetino che consente l'orientamento.

Lo scopo è tirare con le mani una palla verso la porta avversaria per segnare i "goal" facendola passare sotto le cordicelle che dividono il campo. Se il pallone tocca le cordicelle è fallo e chi ha tirato deve uscire per un'azione per scontare la penalità; ogni tre falli si assegna un rigore agli avversari.

La partita dura 10 minuti ed è divisa in due tempi. Ovviamente ne esce vincitrice la squadra che totalizza il maggior numero di reti.

I ciechi e gli ipovedenti praticano sia sports assai popolari come il ciclismo, l'atletica sia delle discipline specifiche. Eccovene una, il Torball. (Crédit photos : LPHI/Arc-en-Ciel).

Il torball (pronunciare torbàl), è esclusivamentent riservato ai portatori di handicap visivo. Impostato in Germania nel 1955 , è stato introdotto in  Francia e in Italia nel  1970 e organizzato in competizioni internazionali dopo il 1988. Non figura nel programma dei giochi paraolimpici ; è il goal-ball, versione americana un pò differente, che per l'appunto vi figura.

Il torball è un sport praticabile dalle donne e dagli uomini. E' giocato tra due squadre di tre giocatori(due ali e un centravanti) ; l'obiettivo è segnare il più grande numero di reti nel corso dei due "tempi" di cinque minuti ciascuno di durata effettiva.

L'area di gioco misura 16m. di lunghezza per 7m. di larghezza; le reti si estendono per tutta quanta la larghezza di ogni fondocampo, e sono alte 1,30m. Le corde collegate con campanelli  stanno a 40cm. da terra e rintoccano al passaggio del pallone ; queste non devono essere toccate dai giocatori che si dispongono in ginocchio nell'area di gioco: la presenza di un tappeto entro le due metàcampo permette loro una individuazione tattile assai precisa. La palla, simile al pallone della pallavolo, contiene un sonaglio; Campanelli e sonaglio  sono le indicazioni sonore della progressione della palla.

Il principio del gioco consiste nel superare l'avversario in velocità per segnare una rete; in difesa, i giocatori hanno la possibilità di arrestare la palla allungandosi a terra con un tuffo laterale. Massima concentrazione e massimo silenzio sono necessari affinchè l'udito dei giocatori non si distacchi un attimo dalla sonorità della palla. Il gioco è rapido e i tuffi per arrestarla sovente sono spettacolari. Per praticare il torball bisogna essere pronti, svelti e resistenti e avere il senso del gioco.

BASKET IN CARROZZINA

CARATTERISTICHE GENERALI

La Pallacanestro in carrozzina è uno sport aperto a donne e uomini con disabilità. Giocano 2 squadre di 5 giocatori ciascuna. Il tempo di gioco è diviso in quattro frazioni di 10 minuti ciascuna. Al termine della prima frazione si osserva una pausa di un minuto, dopo la seconda frazione l’intervallo dura 15 minuti.
Lo scopo di ciascuna squadra è quello di segnare nel canestro avversario e di impedire alla squadra avversaria di impossessarsi della palla o realizzare punti. Vince, naturalmente, la squadra che ha totalizzato più punti.
Ogni squadra ha 24 secondi per completare il tentativo di fare canestro. Se la squadra che ha la palla supera tale periodo, la palla e il diritto di giocare viene concesso alla squadra avversaria.
I giocatori vengono classificati con un punteggio a seconda delle loro abilità funzionali nei tiri, i passaggi, le spinte con i palleggi.
Le classificazioni sono 8: 1.0 punti (le disabilità più gravi), 1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0 e 4.5. Pur se in ambito internazionale il punteggio massimo degli atleti presenti in campo, per ogni squadra, non può superare 14, in Italia il limite massimo è 14.5.
Sempre in Italia, è possibile schierare in campo, tra gli altri, un giocatore normodotato, classificato come punto 5.
Il campo di gioco è costituito da una superficie rettangolare, piana, dura, libera da ostacoli avente le dimensioni di m. 28 in lunghezza e di m. 15 in larghezza.
Tutte le linee devono essere tracciate nello stesso colore (preferibilmente bianco), di cm. 5 i in larghezza e perfettamente visibili.
La carrozzina viene considerata come parte integrante del giocatore. Possono essere aggiunti alla carrozzina uno o due dispositivi anti-ribaltamento che utilizzino non più di due rotelline (castors) posizionate nella parte posteriore della carrozzina.
La carrozzina deve avere tre o quattro ruote - ad es. due grandi posteriori e una o due rotelline anteriori.
Il basket in carrozzina è disciplina paralimpica e quindi parte integrante dell’IPC (International Paralympic Commettee) ed è governato dall'IWBF (International Wheelchair Basketball Federation).

CENNI STORICI

Il Basket in carrozzina nacque in USA nel 1945/1946, subito dopo la fine della II Guerra Mondiale. Lo praticavano i veterani di guerra per riabilitarsi. Contemporaneamente si sviluppò in Inghilterra con valenza analoga. Il debutto di questa disciplina sulla scena paralimpica avvenne ai Giochi di Roma 1960. Oggi è tra gli sport per disabili

Attrezzature – La carrozzina da basket

La carrozzina, leggera e scattante. La carrozzina per il basket viene costruita su misura del giocatore. Si tratta di una carrozzina ad almeno quattro ruote, dotata di varie regolazioni (la pedana, lo schienale e le ruote posteriori) in modo da permettere all'atleta di ricercare il giusto baricentro sulla carrozzina.

FAQ

Le regole del basket in carrozzina sono differenti da quelle del basket normale?
Assolutamente no; le regole riproducono in tutto e per tutto quelle di una partita di pallacanestro per normodotati.

Quali sono le infrazioni comunque previste per chi gioca il basket in carrozzina?
Il giocatore non può sollevarsi dal sedile della carrozzina (viene considerato un fallo tecnico), avanzare con la palla senza palleggiare dopo due spinte, sollevare da terra contemporaneamente le due ruote posteriori con la palla in mano.

Qual è l'obiettivo della Commissione Tecnica istituita per valutare l'attitudine di un atleta prima che possa iniziare ufficialmente l'attività?

Si tratta di una valutazione espressa sul campo da parte di una Commissione costituita da un medico e da un tecnico. In base alle capacità funzionali residue, ad ogni giocatore viene così assegnato un punteggio che va da 0,5 a 4,5. Al fine di garantire il massimo equilibrio tra le squadre in campo, durante le partite la somma dei valori di ogni quintetto non deve superare i 14,5 punti.

Esiste un campionato femminile di basket in carrozzina ?

In Italia no, ma le donne possono giocare in squadre maschili che, a loro volta, non hanno alcuna preclusione sul sesso dei giocatori.

Come si diventa allenatore di basket in carrozzina?

Gli allenatori Fip (Federazione italiana pallacanestro), possono acquisire l'abilitazione ad allenare squadre di basket in carrozzina seguendo i corsi organizzati dal CIP.

SCHERMA

Il 2006 non sarà solo l'anno delle Olimpiadi; pochi mesi dopo i Giochi, infatti, Torino ospiterà anche le competizioni iridate di scherma: i Campionati Mondiali per normodotati e i Campionati Europei per disabili. Un'occasione unica, quindi, per conoscere meglio quest'antica ed affascinante disciplina.

La scherma è lo degli sport che nella versione per disabili forse ha acquisito più spettacolarità e tasso tecnico. Come in altri casi (ad es. il basket), a detta di grandi campioni si presenta molto più difficile della scherma tradizionale, viste le sue modalità. La scherma è praticata da atleti in carrozzina, che viene fissata ad una pedana metallica; quindi, a differenza dei normodotati, gli schermidori disabili non si muovono avanti e indietro, ma sfruttano tutte le potenzialità della schiena e delle braccia. Ecco perché questo sport si rivela una disciplina utile per migliorare la coordinazione degli arti superiori e del tronco, la prontezza e la precisione dei movimenti.

Le specialità della scherma per disabili sono tre, le stesse dei normodotati: il fioretto, la spada (praticate sia dagli uomini che dalle donne) e la sciabola (solo maschile). Il fioretto è l'arma più adatta per imparare le azioni fondamentali, può colpire solo di punta ed ha come bersaglio valido tutto il tronco, braccia escluse. Nella spada, invece, si può colpire in tutto il corpo, ma solo di punta. La sciabola, infine, è l'arma più dinamica e veloce, dato che può colpire con tutta la lama (quindi di punta e di taglio), anche se solo la parte superiore del corpo.

Attrezzature

L'attrezzatura della scherma per disabili consiste in 3 specialità: fioretto, spada e sciabola.

Il fioretto e la spada sono specialità praticate sia dagli uomini che dalle donne. La sciabola è praticata solo dagli uomini.
Il fioretto è l'arma più adatta per imparare le azioni fondamentali; piò colpire solo di punta ed ha come bersaglio il tronco, braccia escluse.

Nella spada si può colpire in utto il corpo ma solo di punta.

La sciabola è l'arma più dinamica e veloce dato che puòcolpire con tutta la lama, anche se solo la parte superiore del corpo.

Oltre all'attrezzatura sopra descritta è necessario che l'atleta indossi il giubbetto elettrico, pantaloni e maschera.

La carrozzina deve essere completamente isolata ed avere un'altezza massima di cm. 53 dal sedile a terra.

FAQ

Può un disabile praticare lo sport della scherma?

La scherma è lo sport che nella versione per disabili ha acquisito più spettacolarità e tasso tecnico; si presenta più difficile della scherma tradizionale. La scherma è praticata da atleti in carrozzina che viene fissata ad una pedana metallica, ed a differenza degli schermidori normodotati, gli schermidori disabili non si muovono avanti e indietro, ma sfruttano la potenzialità della schiena e delle braccia.

Che vantaggi può avere un disabile che pratica questo sport?

E’ uno sport che è molto utile per migliorare la coordinazione degli arti superiori e del tronco, la prontezza e la precisione dei movimenti.

Le specialità della scherma dei normodotati sono uguali a quelle per i disabili?

Si sono: il fioretto, la spada, la sciabola. Il fioretto e la spada sono praticate sia dagli uomini che dalle donne, la sciabola solo dagli uomini. Il fioretto è l’arma più adatta per imparare le azioni fondamentali, si può colpire solo di punta ed ha come bersaglio valido tutto il tronco, escluse le braccia; con la spada si può colpire in tutto il corpo solo di punta; con la sciabola, arma più dinamica e veloce, si può colpire con tutta la lama, punta e taglio, anche solo la parte superiore del corpo.

Curling in carrozzina

 

Le pietre del curling

Il curling in carrozzina, noto anche come curling su sedia a rotelle o con il termine inglese wheelchair curling, è uno sport di squadra simile alle bocce ma giocato sul ghiaccio con delle pesanti pietre di granito levigato. È la variante del curling riservata alle persone con disabilità agli arti inferiori.

Due squadre di quattro giocatori, seduti su carrozzine, fanno scivolare otto pietre o stones, pesanti circa 20 kg e dotate di manico, con il duplice obiettivo di piazzare le proprie il più vicino possibile al centro del bersaglio (house o casa) colorato sulla pista, e di allontare il più possibile quelle avversarie.

La differenza più evidente nel meccanismo di gioco, rispetto al curling convenzionale, è l'assenza della fase di sweeping, ossia lo spazzolamento del ghiaccio per favorire lo scivolamento della pietra dopo il lancio. Per il resto la superficie di gioco, le pietre e le regole sono le stesse, con alcuni adattamenti legati al fatto che i giocatori si spostano su sedie a rotelle.

Regole specifiche

Nelle competizioni internazionali di curling in carrozzina vale il regolamento della World Curling Federation (WCF), il massimo organo internazionale della disciplina, integrato da alcune regole specifiche:

• Una partita consiste generalmente in sei tempi (end), anziché dieci, con eventuale extra end in caso di parità.
• Ogni giocatore deve rilasciare la pietra (stone) prima della hog line.
• Non è ammesso lo sweeping.
• Ogni giocatore deve lanciare la pietra da una carrozzina ferma, posizionata in modo che la pietra venga tirata dalla linea centrale (centre line).
• Le squadre devono essere miste. Ogni squadra deve avere sul ghiaccio quattro giocatori che rappresentino entrambi i sessi. Se vengono iscritti cinque giocatori, possono essere utilizzati alternativamente a discrezione del capitano (skip) o dell'allenatore, purché sia sempre rispettata la regola dei quattro giocatori e dei due sessi. Come eccezione, può essere ammessa una squadra composta da giocatori tutti dello stesso sesso, purché la motivazione sia ritenuta valida dal giudice capo.
• Il lancio della pietra può essere fatto con il braccio e la mano, oppure utilizzando un manico estensore.
• Il curling in carrozzina è riservato alle persone che non possono camminare o che riescono a farlo solo per brevissime distanze, e che hanno abitualmente bisogno di una sedia a rotelle per spostarsi. Il grado minimo di disabilità è determinato da appositi classificatori sportivi autorizzati.

Attrezzatura

Dato che i giocatori sono seduti sulle carrozzine, non è necessario che indossino le scarpe con suole differenziate che devono invece essere usate dai giocatori che camminano sul ghiaccio.

Non servono le staffe (hacks) usate per darsi la spinta durante il lancio, che avviene da fermo; per maggior stabilità, un compagno di squadra può tenere ferma la carrozzina durante il lancio della stone. Il manico estensore per lanciare la pietra è teoricamente ammesso anche nel curling per normodotati, ma raramente usato.

Le scope (brooms) non sono necessarie perché lo sweeping è vietato, ma vengono comunque usate dallo skip e dal vice skip per dare indicazioni ai compagni di squadra sui tiri da effettuare.

Storia

L'attività agonistica internazionale è organizzata dalla World Curling Federation (WCF). I primi campionati mondiali di curling in carrozzina si svolsero nel 2002 a Sursee in Svizzera. Vennero ripetuti nel 2004 nella stessa sede, poi nel 2005 vennero disputati in Scozia. Il curling in carrozzina è stato inserito nel programma dei Giochi Paralimpici a partire dal IX Giochi Paralimpici invernali di Torino 2006. Per evitare la concomitanza con le Paralimpiadi, nel 2006 non sono stati organizzati i campionati mondiali. Dal 2007 in poi la World Curling Federation intende organizzare i mondiali a cadenza annuale, tranne negli anni in cui si disputa il torneo paralimpico.

In Italia l'attività agonistica è organizzata dal Dipartimento Sport Invernali del Comitato Italiano Paralimpico (CIP). Il primo campionato italiano sperimentale, con la partecipazione di 5 squadre, si è svolto nella stagione 2005/2006. Era articolato in due giornate, ospitate a Pinerolo (16 e il 17 dicembre 2005) e a Cembra (20, 21 e 22 gennaio 2006). La classifica finale è stata vinta dalla DISVAL Disabili Valdostani di Aosta.

 

Tennis su sedia a rotelle

ATLETICA

L'atletica è universalmente riconosciuta come la disciplina regina di qualunque edizione dei Giochi Olimpici e la stessa importanza viene riconosciuta nelle Paralimpiadi, dove è uno degli sport più popolari.
Fu inclusa nel programma di competizione dei primi Giochi Paralimpici, nel 1960 a Roma e ancora oggi conta sulla partecipazione del più grande numero di atleti e presenta il maggior numero di gare.
Le discipline praticate dai disabili in questo contesto sono moltissime, le stesse dei normodotati a parte alcune eccezioni, come il salto con l'asta, il salto triplo, la corsa ad ostacoli ed il lancio del martello.
Persone con molti tipi di disabilità possono fare atletica: paraplegici, amputati, soggetti con esiti di poliomielite o paralisi e altre incapacità fisiche, non vedenti e ipovedenti, disabili intellettivi.
Generalmente gli atleti competono in carrozzina (da questo punto di vista la tecnologia ha messo a disposizione i materiali più all'avanguardia) o utilizzando protesi alle gambe o alle braccia, mentre chi ha problemi di visione si avvale dell'aiuto di una guida, che fisicamente e tecnicamente deve essere dello stesso livello.

Attrezzature - La carrozzina da corsa

Realizzata in materiali molto leggeri e studiata su misura per l’atleta che la utilizzerà, la carrozzina da corsa deve essere priva di ingranaggi o leve meccaniche, e va spinta esclusivamente in modo manuale.

L’altezza massima misurata dal terreno al corpo principale del sedile dev’essere di 50 centimetri e nessuna parte della struttura può estendersi al di fuori del mozzo della ruota anteriore ed essere più larga della distanza misurata all’interno dei mozzi delle due ruote posteriori..

È dotata di almeno due ruote grandi e una piccola. Il diametro massimo della ruota grande compreso il pneumatico gonfio non deve eccedere i 70 centimetri, mentre il diametro della ruota più piccola è al massimo di 50 centimetri.

Le ruote grandi possono avere un solo mancorrente, semplice e circolare.

Costa da 4mila euro in su.

FAQ

Quali discipline dell'atletica leggera praticano gli atleti con disabilità?

Le gare di corse e lanci includono: 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m, staffette, 4x100m e 4x400m, lancio del peso, del disco, del giavellotto, il salto in lungo, il pentathlon e la maratona. Fanno eccezione le seguenti gare: salto con l'asta, salto triplo, corsa ad ostacoli, lancio del martello. Le gare sono aperte a tutti i gruppi di disabilità.

Come può una persona in carrozzina gareggiare alla maratona o correre i cento metri?

Le classifiche sono differenti a seconda della disabilità. Perciò una persona paraplegica o tetraplegica gareggerà con chi ha la sua stessa disabilità, utilizzando una particolare carrozzina sportiva, personalizzata sulla base delle sue esigenze.

Chi ha "inventato" l'atletica per disabili?

Le corse in carrozzina ebbero inizio nel 1952 all’ospedale di Stoke Mandeville ed erano riservate ai reduci della seconda guerra mondiale. Per molti anni, i 60 metri di strada che separavano l’ospedale dal rifugio dell’elicottero divennero la distanza standard per le competizioni in carrozzina. L’atletica divenne sport paralimpico a Roma nel 1960.

Quali tipologie di disabilità consentono di praticare l'atletica?

Per gareggiare i paraplegici, gli amputati, i soggetti con esiti di poliomielite o paralisi e altre incapacità fisiche, i non vedenti e ipovedenti, i disabili intellettivi. Generalmente gli atleti competono in carrozzina (da questo punto di vista la tecnologia ha messo a disposizione i materiali più all'avanguardia) o utilizzando protesi alle gambe o alle braccia, mentre chi ha problemi di visione si avvale dell'aiuto di una guida, che fisicamente e tecnicamente deve essere dello stesso livello.

JUDO

Il judo è uno degli sport più diffusi tra i disabili in Italia, dove è praticato da persone non vedenti e da disabili mentali.

Le origini di questa disciplina si perdono nella notte dei tempi e il termine significa "via della cedevolezza", dal giapponese ju = cedevole, gentile, ragionevole, efficace e do = cammino, via (intesi in senso spirituale).

Si tratta quindi di una vera filosofia di vita, che esalta la capacità di dominare le circostanze senza opporvisi, arrivando a sconfiggere un avversario cedendo apparentemente al suo assalto per neutralizzarlo con movimenti per lo più circolari e rivolgere quindi contro di lui la sua stessa forza.

Ma la grande diffusione del judo dipende anche dai suoi elevati contenuti formativi, che educano al confronto leale e al rispetto dell'avversario.

Il judo per disabili ha le stesse regole di quello per normodotati ed è uno dei pochi sport in cui gli atleti non hanno bisogno di guide ma gareggiano direttamente tra di loro, suddivisi per classi a seconda della disabilità (visiva o intellettiva) e del peso.

Attrezzature – il tatami

Per praticare il judo occorre un tatami (materassina posata al suolo) che attutisce i colpi ed un judogi con cintura

FAQ

A che tipo di atleti è adatto il judo?

Il judo è uno sport particolarmente adatto alle persone non vedenti: l'alto numero di contatti fisici previsti dalla disciplina consente agli atleti di avere un elevato controllo dell’avversario. Come evidenzia Augusto Marinotti, allenatore della nazionale italiana non vedenti, insegna a sentirsi più sicuri nei movimenti, a esplorare, a confrontarsi con la sensazione di vuoto e a cadere bene senza farsi male.

Ci sono differenze dal punto di vista del regolamento rispetto al judo tradizionale?

L'unica differenza consiste in alcune segnalazioni tattili poste sul tatami: aiutano gli atleti nell'orientamento. Anche nel judo per non vedenti, l'unico criterio di suddivisione dei contendenti è il peso.

Il judo è uno sport paralimpico?

Sì, divenne sport paralimpico a Seoul nel 1988.

Perchè il judo è preso ad esempio per i suoi elevati contenuti formativi?

Perchè la pratica del judo educa al confronto leale ed al rispetto dell'avversario, perchè si tratta di una vera filosofia di vita, che esalta la capacità di dominare le circostanze senza opporvisi, arrivando a sconfiggere un avversario cedendo apparentemente al suo assalto per neutralizzarlo con movimenti per lo più circolari e rivolgere quindi contro di lui la sua stessa forza.

TIRO CON L’ARCO

Come la maggioranza di sport per persone con disabilità, il tiro con l'arco cominciò originariamente come attività di riabilitazione e ricreazione. Questa è una disciplina che rafforza e sviluppa parecchi muscoli e richiede coordinazione, senso dell'equilibrio, destrezza e concentrazione, qualità che vengono incrementate con una pratica costante.

Gli atleti disabili seguono le regole FITARCO (Federazione Italiana Tiro con l'Arco): l'obiettivo è colpire con più accuratezza possibile, attraverso delle frecce, un obiettivo dal diametro di 122 cm, posto ad una distanza variabile (ai Giochi Paralimpici la misura massima è di 70 metri); esiste la specialità individuale e quella a squadra.

Il tiro con l'arco è molto diffuso tra i disabili fisici, che "tirano" normalmente nelle società sportive dei normodotati, raggiungendo anche grandi risultati; l'esempio più eclatante è dato da Paola Fantato, atleta in carrozzina che nel 1996 ha partecipato alle Olimpiadi di Atlanta.

Ma da qualche anno sta prendendo piede anche il tiro con l'arco per non vedenti. Il fatto può sembrare incredibile, ma questi atleti riescono benissimo a centrare il bersaglio, con l'aiuto di una guida e di un "mirino tattile" collegato al polso, che emette un certo suono quando l'arco è nella posizione corretta.

Attrezzature­ - Arco Olimpico e Arco Compound

Nel tiro con l’arco si distinguono, generalmente, due tipi di archi: l’Arco Olimpico e l’Arco Compound.
Il primo dà la possibilità all'atleta di attrezzare il proprio arco con alcuni accorgimenti che migliorano la prestazione in termini di stabilità e precisione: ad esempio, vengono montati gli ammortizzatori di vibrazioni, gli stabilizzatori - che imprimono movimenti inerziali ad eventuali contrazioni muscolari anomale - ed il mirino.
Per l’arco Compound il regolamento è meno restrittivo e prevede, in aggiunta ai citati componenti, anche l'utilizzo di una lente di ingrandimento per migliorare la mira (oltre ad essere dotati, alle estremità dei flettenti, di una coppia di carrucole che fungono da leve, dimezzando così lo sforzo in fase di mira).
L’Arco Olimpico è presente a tutti gli eventi nazionali e internazionali (Campionati Nazionali, Europei, Mondiali e Giochi Olimpici e Paralimpici), mentre l’Arco Compound non è ancora una specialità ufficialmente inserita nelle Paralimpiadi.

La presenza della carrozzina non costituisce una variabile che possa condizionare l’abilità o la precisione personale.
La carrozzina deve essere quanto più possibile normale (standard), le sole modifiche permesse sono quelle necessarie per la vita di tutti i giorni dell’utilizzatore.

FAQ

Come è nata questa disciplina?

Come la maggioranza di sport per persone con disabilità, il tiro con l'arco cominciò originariamente come attività di riabilitazione e ricreazione. Questa è una disciplina che rafforza e sviluppa parecchi muscoli e richiede coordinazione, senso dell'equilibrio, destrezza e concentrazione, qualità che vengono incrementate con una pratica costante.

C’è un regolamento particolare?

Gli atleti disabili seguono le regole FITARCO (Federazione Italiana Tiro con l'Arco) e del CIP : l'obiettivo è colpire con più accuratezza possibile, attraverso delle frecce, un obiettivo dal diametro di 122 cm, posto ad una distanza variabile (ai Giochi Paralimpici la misura massima è di 70 metri); esiste la specialità individuale e quella a squadra.

I disabili fisici gareggiano con i normodotati?

Il tiro con l'arco è molto diffuso tra i disabili fisici, che "tirano" normalmente nelle società sportive dei normodotati, raggiungendo anche grandi risultati; l'esempio più eclatante è dato da Paola Fantato, atleta in carrozzina che nel 1996 ha partecipato alle Olimpiadi di Atlanta.

Anche i non vedenti possono praticare questo sport?

Da qualche anno sta prendendo piede anche il tiro con l'arco per non vedenti. Il fatto può sembrare incredibile, ma questi atleti riescono benissimo a centrare il bersaglio, con l'aiuto di una guida e di un "mirino tattile" collegato al polso, che emette un certo suono quando l'arco è nella posizione corretta.

NUOTO

Dire che “il nuoto è lo sport più completo” è ormai un luogo comune, ma forse mai come in questo caso, dietro la banalità dell'assunto si nasconde una grande verità, ancora più valida per la persona disabile. Sarà perché in acqua ci si sente più leggeri ed è più facile compiere quei movimenti che normalmente costerebbero tanta fatica, sarà per il senso di libertà che si prova quando ci si trova in mare o tra le corsie di una piscina: fatto è che il nuoto è tra gli sport più praticati dai portatori di handicap. Merito anche della relativa quantità di piscine accessibili e attrezzate (scivoli per accedere alle zone vasca e spogliatoio, sedia elevatore per entrare in acqua), che permettono ormai di seguire corsi di nuoto o semplicemente fare un po' di movimento. Un altro fattore importante è la presenza di istruttori specializzati che, in un rapporto uno a uno, seguono la persona disabile in acqua e, se necessario, anche nelle operazioni di spogliatoio.

Attrezzature

Non si ravvisano particolari esigenze di attrezzature specializzate

FAQ

Perché il portatore di handicap dovrebbe praticare questa disciplina sportiva?

Dire che il nuoto è lo sport più completo è una grande verità e questo è ancora più valido per la persona disabile. Sarà perché in acqua ci si sente più leggeri ed è più facile compiere quei movimenti che normalmente costerebbero tanta fatica, sarà per il senso di libertà che si prova quando ci si trova in mare o tra le corsie di una piscina: fatto è che il nuoto è tra gli sport più praticati dai portatori di handicap.

Sono accessibili le piscine e ci sono istruttori specializzati?

Molte piscine sono accessibili ed attrezzate (scivoli per accedere alle zone vasca e spogliatoio, sedia elevatore per entrare in acqua), e consentono di seguire corsi di nuoto o semplicemente fare un po’ di movimento. In questi impianti, cosa molto importante, è la presenza di istruttori specializzati che seguono la persona disabile in acqua e nelle operazioni di spogliatoio.

TIRO A SEGNO

La pratica del tiro a segno sportivo, prima dell'avvento delle armi a fuoco, fu esercitata prevalentemente con l'arco e con la balestra, la storia narra che in Italia fin dal VIII secolo a Ravenna si tirava al bersaglio, in Sardegna si ha memoria di esercitazioni di tiro nel IX secolo. La prima gara di tiro con arma a fuoco, chiamata gioco dell'archibugio, ebbe luogo ad Aosta nel 1427 in occasione della trasformazione della società di tiro con l'arco, in società di tiro con l’archibugio, presente all'inaugurazione il principe Amedeo VIII di casa Savoia. Il tiro a segno oggi, è uno degli sport più praticati dai disabili. Può essere esercitato stando seduti e con appositi supporti od ausili. Ormai quasi tutti i poligoni si sono attrezzati ed hanno accessi e linee di tiro predisposte per disabili. Quando s’inizia si prova prima con la carabina ad aria compressa, che è l'attrezzo più "stabile", poi si passa alla carabina a fuoco cal. 22 e in seguito alla pistola, sia ad aria compressa che a fuoco.

Attrezzature

La specialità prevede l'uso di carabina e pistola. L'equipaggiamento deve essere conforme agli standards ISSF del ISCD.

E' prevista anche la sedia di tiro, secondo le esigenze dell'atleta.

Possono praticare tutti il tiro a segno?

Oggi il tiro a segno è uno degli sport più praticati dai disabili. Può essere esercitato stando seduti e con appositi ausili o supporti. Tutti i poligoni di tiro sono attrezzati ed hanno accessi e linee di tiro predisposte per i disabili.

Come si svolge una gara di tiro a segno?

Quando si inizia si prova prima con la carabina ad aria compressa, si passa poi alla carabina a fuoco calibro 22 ed infine con la pistola, sia ad aria compressa che a fuoco.

Prima che questa disciplina fosse regolata dalle norme ora in vigore, come si esercitava la pratica del tiro a segno sportivo?

Si esercitava prevalentemente con l'arco e con la balestra. La prima gara di tiro con arma a fuoco chiamata gioco dell'archibugio, ebbe luogo ad Aosta nel 1427 in occasione della trasformazione della società di tiro con l'arco in società di tiro con l'archibugio.

Sci Nordico

Hockey su Ghiaccio (Sledge hockey)

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E' la versione per atleti disabili del tradizionale Hockey su Ghiaccio ed è senza dubbio una delle discipline paralimpiche più spettacolari: scontri (a volte anche molto duri), continui ribaltamenti di fronte, "cambi volanti" dei giocatori, tiri improvvisi e saettanti, il tutto giocato da atleti vestiti di "bardature" speciali a protezione del corpo.

Il termine hockey, di origini medievali, è di origine incerta: per alcuni deriva dal bretone hoquet, che indica il bastone da pastore, caratterizzato dalla sommità ricurva; per altri invece viene da hook, una parola anglosassone che significa uncino o gancio. Le prime testimonianze di una forma rudimentale di hockey sono alcune stampe olandesi del XVII secolo, nelle quali si vedono signori impettiti, con pattini d'osso allacciati al cuoio delle scarpe, far scivolare un disco sul ghiaccio dei canali congelati.

All'inizio dell'Ottocento, gli indiani Micmac del Canada praticano un gioco simile utilizzando però mazze e dischi di legno. Dal Canada, l'hockey approda presto negli Stati Uniti, dove viene sottoposto a un primo tentativo di regolamentazione.

Le due nazioni nordamericane sono ancora oggi, sia nella versione tradizionale che in quella per disabili, le più appassionate di questo gioco e possiedono le squadre più forti in assoluto.

Il regolamento dello sledge hockey non presenta modifiche particolari: l'unico obiettivo è realizzare più reti dell'avversario; le differenze sostanziali dalla versione per normodotati riguardano unicamente le dotazioni tecniche degli atleti.

L'attrezzo fondamentale è lo slittino (sledge), che è munito di due lame come quelle dei pattini da ghiaccio ed è utilizzato per spostarsi sulla superficie del campo. Ogni giocatore utilizza poi due stecche da gioco, che hanno la doppia funzione di spinta (come i bastoni da sci di fondo) e, girandoli semplicemente dalla parte della "paletta", di controllo e tiro del disco. Le balaustre sono di materiale trasparente in prossimità della panchina e della zona riservata agli squalificati.

Anche il numero di giocatori in campo non cambia, sono infatti cinque quelli di movimento più uno portiere, che si possono sostituire continuamente senza alcuna limitazione al numero di cambi, solo il numero complessivo è ridotto a 15. Più corta anche la durata dei tempi, 3 da 15 minuti.

ORIENTEERING

Di corsa a contatto con la natura attraverso boschi, parchi, laghi o fiumi, questa è l’essenza dell’orienteering; ci si sposta su un territorio non conosciuto aiutandosi con una cartina topografica o mappa, una bussola e soprattutto sfruttando la propria capacità di orientamento per scegliere il percorso più veloce e vantaggioso per giungere al traguardo.
La corsa e tutti gli sport di orientamento vengono considerati altamente educativi in quanto riescono a coniugare attività sportiva in ambiente naturale con una preparazione fisica e mentale di alta qualità. Le capacità che vengono utilizzate in questo tipo di competizione sono indubbiamente la velocità di spostamento tra le varie lanterne, la resistenza, poiché il percorso è quasi sempre impegnativo e di lunga durata e va a sollecitare l’apparato cardio-respiratorio e la capacità di orientamento spaziale; inoltre, sono di estrema importanza gli aspetti psicologici ogni qualvolta sia necessario superare imprevisti e avere la lucidità per prendere decisioni corrette in pochissimi secondi.

La storia
L’orienteering è un’espressione sportiva che nasce e si sviluppa nei primi anni del Novecento nei paesi della penisola scandinava e più precisamente in Svezia intorno al 1919. La prima manifestazione sportiva internazionale avviene nel 1932 tra Svezia e Norvegia; successivamente si ha la partecipazione anche della Danimarca, dell’ex Unione Sovietica, della Svizzera, dell’Ungheria, della Cecoslovacchia. Nel 1959 in Svezia, grazie alla costituzione della “International Orienteering Federation” si è dato un importante impulso alla crescita e alla diffusione di questo sport.
Le prime notizie di questo sport in Italia risalgono agli anni ’50; l’orientamento in Italia è inizialmente seguito da gruppi sportivi militari soprattutto nella zona della città di Bolzano, per poi dare origine al Comitato Trentino di Orientamento (C.T.O.). Si mantiene negli ambiti di tipo militare fino a quando nel 1986 nasce la F.I.S.O. (Federazione Italiana Sport Orientamento) grazie a Vladimir Pàcl, fondista e orientista cecoslovacco che segue e coordina la nascita e la fondazione di questa organizzazione. Da qui l’orientamento si diffonde anche sul territorio italiano dove si organizzano le prime gare internazionali come quella presso Castelrotto, in provincia di Bolzano, nel 1993. Dal 1996 si è tentato di portare questa disciplina alle Olimpiadi ma ad oggi non si è arrivati a nessun accordo. Nel 1998 durante la XVIII edizione dei Giochi Olimpici Invernali a scopo dimostrativo è stato introdotto lo Sci-Orientamento (Sci-O), una esperienza importante che non ha avuto sviluppo.
Tra le gare di rilevanza internazionale, le più importanti sono oggi l’Orienteering World Cup, il World Orienteering Championship e il World Game.

La Corsa di Orientamento (CO)
Una gara di orientamento è di fatto una gara di velocità. I concorrenti partono distanziati di alcuni minuti l’uno dall’altro e devono raggiungere nel minor tempo possibile il traguardo dopo essere passati da una serie di punti prefissati segnalati da un prisma triangolare di colore bianco e arancione che viene chiamato tecnicamente “lanterna”. Questi punti sono segnati su una cartina che viene consegnata dagli organizzatori a ogni atleta prima dell’inizio della gara.
Per dimostrare di essere passati dai punti di controllo assegnati il concorrente dovrà “punzonare” il proprio cartellino (testimone) con un apposito attrezzo posto sempre vicino alla lanterna. Da pochi anni nelle manifestazioni e competizioni più importanti non viene più utilizzata la punzonatrice ma un sistema moderno ed efficace consistente in un chip, denominato “Sport-Ident” o “SI-Card”, che si fa registrare ad ogni passaggio di lanterna e i cui dati vanno scaricati all’arrivo su apposito computer. Dopo aver completato il percorso e attraversato tutte le lanterne l’atleta si dirige rapidamente al traguardo dove viene preso il tempo di arrivo Qualora sul cartellino dovessero mancare delle punzonature significa che una o più lanterne sono state saltate e la prestazione non viene ritenuta valida. Questa formulazione di gara è la più classica e dura circa un’ ora.
Esiste anche una formula che prevede la partecipazione a squadre (staffetta) in cui i concorrenti partono tutti contemporaneamente e compiono un certo percorso, realizzando le opportune punzonature e vengano successivamente sostituiti da altri giocatori che proseguiranno la gara sino al suo termine. Anche in questo caso vince la squadra che complessivamente impiega meno tempo.
Ancora, esistono anche delle formule di “gara a tempo” in cui si stabilisce un tempo massimo entro cui gli atleti devono attraversare più punti di controllo possibile

Sci orientamento (Sci-O)
Anche lo sci di orientamento ha origine scandinava ma la sua diffusione ha interessato paesi come la Russia, l’Italia, la Svizzera e L’Austria oltre che l’Australia, il Canada e la Nuova Zelanda.
L’Italia, grazie alle spiccate doti dell’atleta Nicolò Corradini, nato nella Val di Fiemme, ha acquisito notevole prestigio in questa disciplina, aggiudicandosi per ben quattro volte il primo posto ai Campionati Mondiali.
Le tecniche e l’attrezzatura è quella dello sci di fondo; l’atleta, munito di un leggio rotante e con incorporato una bussola, deve andare a ricercare lungo le piste battute tra i boschi alcuni punti di controllo segnalati su una mappa e riconoscibili grazie alle lanterne bianco- arancioni. Si tratta anche qui di una gara a tempo in cui ci si muove su un territorio difficile e vario e in cui l’aspetto mentale gioca un ruolo determinante.

Mountain bike orientamento (Mtb-O)
In questa specialità bisogna essere molto bravi a gestire il mezzo con abilità e padronanza poiché durante il tragitto bisognerà anche controllare la propria cartina topografica e leggere attentamente la bussola nel minor tempo possibile. Si svolge secondo le modalità descritte negli altri sport ma si suddivide in categorie diverse per età e capacità atletica. È obbligatorio percorrere solamente le strade segnate sulla mappa, senza fare percorsi alternativi più brevi, pena la squalifica. Si pratica, ovviamente, nei paesi Scandinavi, nell’Europa centrale, in Francia e nella Repubblica Ceca. Dal 1996 tale attività è regolamentata a livello internazionale dalla Federazione Internazionale (I.O.F.).

Orienteering di precisione (Trail-O)
È una disciplina che consente a tutte le persone, comprese quelle con diversa abilità fisica, di poter svolgere una gara di orientamento alla pari con gli altri concorrenti. Vengono accettate carrozzine di tipo manuale o elettriche, hand-bikes e altri supporti. A differenza delle altre competizioni qui la velocità non è un elemento determinante ma ogni atleta di Trail-O deve saper identificare i punti individuati sul terreno dalla cartina e non confonderli con quelli fasulli posti nelle vicinanze di essi; una volta riconosciuta si registra la risposta su un cartellino-testimone. Esistono due tipi di categorie: 
- Open: che comprende le persone normodotate e disabili
- Paraolimpica: riservata ai concorrenti con disabilità fisica.